Une douleur dans le cou, après le sommeil: comment se débarrasser d'un traitement, de l'exercice

Une douleur dans le cou après le sommeil est un des symptômes de troubles dans les tissus nerveux, les muscles et la structure osseuse. Ceci est peut-être une position inconfortable pendant le sommeil, douleurs au bas du dos, des problèmes avec l'approvisionnement en sang et l'infection. Le traitement dans ces cas sont prescrits par un médecin, mais d'abord il faut déterminer la cause de votre inconfort.

Causes de la douleur

La sensation de la douleur dans le cou le matin se produisent en raison des facteurs suivants:

• Une mauvaise position du corps pendant la nuit. C'est la plus fréquente fond pour l'apparition d'une gêne au matin. Donc, le sommeil était mal à l'aise, le patient est anormalement allongé, il a violé la circulation sanguine. La nature de la douleur des crampes, terne ou tirant.
• Le processus inflammatoire. Lorsque l'inflammation et l'œdème de tissu musculaire met la pression sur les terminaisons nerveuses, ce qui provoque la douleur. Mais n'est pas toujours mal à cause des muscles enflammés, cause parfois l'inflammation des nerfs.
• L'infection. Maladie infectieuse de la nature aussi provoquer de l'inconfort et de la douleur. Dans ce cas, vous devez correctement diagnostiquer la maladie et éliminer le foyer à l'aide de médicaments qui vous prescrira un médecin.
• L'oncologie. La prémisse de l'apparition de la douleur peut être une tumeur maligne dans la région cervicale du patient. Avec la croissance de la tumeur sont serrées les tissus mous, les terminaisons nerveuses. Tout cela provoque de la douleur.
• Si le mal au cou après le sommeil, il cause souvent des problèmes de circulation. Ils sont trop causer de la douleur. Les symptômes sont généralement liés à des pathologies du système nerveux. La douleur dans ce cas, embouteillée, non seulement dans la région cervicale, mais affecte la tête, l'épaule de la ceinture, donne à ses pieds. Rarement les vaisseaux sanguins sous l'influence de la pression sur les vaisseaux sanguins se produit des troubles circulatoires du cou. Alors le matin, le patient se gonflent les muscles, augmente la tension et le tonus.

Toutes les causes de la douleur dans la région cervicale sont divisés en facteurs internes et externes. Mais si la douleur se produit régulièrement et le répète, le patient doit consulter un médecin pour un diagnostic et d'inspection.

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Le diagnostic

En raison de ce que la douleur de la colonne cervicale se produit pour diverses raisons, les médecins utilisent différentes méthodes de traitement.

Pour comprendre pourquoi le mal au cou après le sommeil, il est important de le temps de consulter un médecin, c'est seulement avec l'aide de professionnels, vous pouvez identifier la cause de la pathologie et de guérir la maladie. Le patient passe les examens nécessaires (analyse de sang, un scanner, etc.). Après un diagnostic doit passer à un traitement.

• Si le patient présente une pathologie de la colonne vertébrale, ce traitement lui est réalisée au moyen de médicaments ou à l'aide du cours de la physiothérapie. Médicaments utilisés dans le traitement, sont anti-inflammatoire et analgésique d'action. Ils rangent le gonflement des tissus mous, d'éliminer la douleur dans le cou. Comme la physiothérapie utilise le taux de massage, KINÉSITHÉRAPIE, thérapie manuelle, les traitements d'acupuncture. Ils améliorent la circulation sanguine et réparent les processus métaboliques.
• Lors des différentes pathologies de la colonne vertébrale bien aider individuels complexes de gymnastique, élaborés par un instructeur de GYMNASTIQUE ou le médecin traitant.
• Lors de l'oncologie les médecins utilisent des médicaments visant à la levée de la douleur. Après ce traitement, font de la chimiothérapie ou la chirurgie. Si la maladie le médecin a trouvé le cancer à un stade précoce, de la chirurgie et de la chimiothérapie moins de risque de développement de métastases dans le corps.
• En l'absence de maladies et de pathologies, il convient de prêter attention à la taille et la rigidité de l'oreiller. Dormir sur l'oreiller doit être pratique, ne doit pas se produire de la douleur dans la région cervicale le matin. Le niveau de la colonne vertébrale et la tête doit être le même. La colonne vertébrale ou de la tête ne doit pas pendre de prendre une position anormale ou fléchir. Si le coussin est choisie de mal, perezhimautsya les artères et les vaisseaux sanguins, ce qui provoque un pincement de vaisseaux, se produit un gonflement. Perturbé la vascularisation des tissus, tout cela mène à la maladie des départements de la colonne vertébrale.

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Les méthodes de traitement

Que faire si vous avez la douleur? Si vous n'avez pas les pathologies et maladies chroniques graves, vous pouvez utiliser ces méthodes pour un soulagement rapide de la douleur survenant au matin.

• Rappelez-vous que le poids de votre tête près de 9 kilogrammes, par conséquent, les muscles du cou il est important de se reposer. Dans son temps libre, il faut un peu plus de s'allonger sur le confortable coussin.
• Les compresses de glace vous pouvez utiliser pour éliminer la douleur. Important: utilisationde la glace sur les parcelles malades provoque parfois aggraver les problèmes. Si le mal tout plus fortement et plus, la glace dans la chambre.
• Le cou peut être légèrement auto-masser sans mouvements brusques.
• La superposition tiède et humide terry serviettes. La serviette est chauffé à l'aide d'un micro-onde four. Cette procédure permettra d'améliorer la vascularisation des tissus. La plus grande efficacité de compresse lors de la spazmaticheskih douleurs. Vous ne pouvez pas utiliser cette méthode lorsque la température augmente. Si il est devenu pire, la compresse dans la chambre.
• Rapide de l'analgésie utilisent l'aspirine, l'acétaminophène ou de l'ibuprofène. Comment prendre les médicaments, il est écrit dans les instructions d'utilisation.
• Faites glisser les muscles du cou, avant cela, prenez une douche chaude ou chauffer le tissu chaud d'une compresse.

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L'ensemble des exercices

1. Si commence à faire mal le cou, après le sommeil, assis sur une chaise, vypryamlyaem le dos, raspravlyaem les épaules et la tête exactement. Tendez les muscles du cou, grâce à la résistance penche la tête vers l'avant, l'arrière et les côtés. Gardons la tension de 6-7 secondes en respirant, zaderzhivaem respiration et se détendre pendant 10 secondes. Répétons l'exercice 5-6 fois.
2. Asseyez-vous sur une chaise, respirons et appuyez sur l'arrière de la tête avec les paumes. Tendez les muscles de sorte que la résistance de mains. La tête ne doit pas tomber. Nous attardons dans cette position 7 secondes. Expirons, on se repose. L'exercice est répété 5 fois.
3. Respirons, on appuie la main sur la tempe pour la résistance, se détendre, se reposer 7 à 10 secondes. Changeons le côté de la pression. Répétez cinq fois de chaque côté.
4. Exécutons la bascule d'avant en arrière, on appuie sur l'arrière de la tête, en serrant le menton vers la poitrine. Ensuite imposer les mains sur le cou et par la résistance penche la tête en arrière. Faisons de 5 pentes avant et en arrière de 5 fois. Entre les pentes reposer pendant 10 secondes.
5. Respirons et nous tournons la tête vers la gauche, tendez les muscles. Gardons le regard en direction de rotation. Expirez et se détendre sur les huit secondes. Tournons la tête de chaque côté 5 fois.
6. Posons la tête sur la poitrine, le maximum de détendons les muscles du cou. Faisons les mouvements de la tête comme un pendule, progressivement baissant la tête dotyagivayas jusqu'à la clavicule. La quantité d'exercice: 8-10 fois.
7. Le maximum se détendre et retournons le cou. Faisons les mouvements similaires sur le pendule, doucement dotyagivayas la tête sur les épaules. Répétons 8-10 fois.
8. Nous omettons les épaules, inspirez et tyanemsya makushkoj vers le haut, en étirant le cou. Faisons tord la tête à gauche et à droite. Faisons un étirement de 5 ou 6 fois.

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Ce est un exercice complexe, il est recommandé d'effectuer 2 fois par jour: le matin et avant le coucher.